Jet lag: sintomas e como minimizar os efeitos das viagens | Deco | Geral | Artigos e Notícias

Atravessar vários fusos horários pode desregular o relógio biológico e dificultar a adaptação ao horário do destino. O jet lag pode causar fadiga, sonolência, dificuldade em dormir ou acordar e alterações da concentração nos primeiros dias após uma viagem. Saiba como preparar-se e o que fazer para minimizar os seus efeitos.